MY JOURNEY

My yoga journey started in 2012. Since then I have practiced in many countries, with many teachers, from which I have been inspired. In the beginning my practice was mainly Iyengar yoga. I learned how important it is to have good alignment and good posture, focusing on details.

Without even realising it, yoga helped me transform my life. I followed my dreams and began to know my true self. In 2017 I decided to leave the safe harbor of home and start travelling.

It was the best decision I ever made, and also, the most incredible challenge of my life. I have practiced yoga everywhere, met great teachers and explored new styles and techniques.

My passion for yoga was growing and people around me began asking to share the practice. The idea to become a yoga teacher began to grow too. In 2019 I decided to go deeper with my studies. I went to India to become a teacher and get the ‘200 hours Yoga Alliance’ certificate in Hatha and Ashtanga Vinyasa.

I am now a registered yoga teacher with Alliance, but even more important than the piece of paper, I finally feel ready to teach. I am happy to share with you what yoga has been to me; a life changing journey both inside and outside of yourself. 

To further my teaching I recently finished training in Yin Yoga (50 hours of continuing education). The need to explore this new style comes from a personal need to slow down in my practice and find a deeper relaxation and stretch that can only be achieved if you hold asanas for a long time.

Developing a connection with my body and a better awareness are just two gifts of a regular practice. Yoga is not a workout. Body and mind are connected and we learn how to give energy to the body and calm the mind.

I mix all my knowledge during the teaching. We will focus on alignment, balance and posture and flow through sequences designed to work on specific areas of your body.

All levels are welcome, and you are all welcome to respect your body. Yoga is not about how flexible you are or how strong you are. Practicing together is the key to having a healthy body and mind, and a balanced lifestyle.

In whatever position one is in, or in whatever condition in life one is placed, one must find balance. Balance is the state of the present – the here and now. If you balance in the present, you are living in Eternity.

B.K.S. Iyengar

Il mio percorso inizia nel 2012, da quel magnifico incontro con lo yoga ho avuto modo di praticare in varie parti del mondo e con diversi insegnati dai quali sono stata inspirata. Ho iniziato a praticare Iyengar Yoga e ho imparato l’importanza di avere un buon allineamento ed a focalizzare la mia attenzione sui particolari.

Senza nemmeno rendermene conto lo yoga era parte integrate del cambiamento di vita che avvenne qualche anno dopo. Lo yoga mi ha aiutato a conoscermi e capirmi meglio, focalizzarmi sui miei sogni e raggiungerli. Nel 2017 decido di lasciare il porto sicuro per viaggiare, la miglior decisione della mia vita, ma anche quella con più prove da superare. Ho praticato ovunque, incontrato insegnati con i quali ho esplorato nuovi stili di yoga e tecniche di respirazione.

La passione per lo yoga cresceva e le persone attorno a me hanno iniziato a chiedermi di fare pratica iniseme, così è cresciuta la voglia di condividere e di diventare insegnate. Nel 2019 ho deciso di andare più a fondo nello studio della disciplina, dopo alcuni anni di pratica mi sentivo pronta per quel passo in più, pronta per insegnare e trasmettere quello che ho imparato in questi anni. Nel 2019 ho frequentato un corso di 200 ore per diventare insegnante di yoga certificata Alliance Yoga in Hatha e Ashtanga Vinyasa. Sono felice di poter condividere con voi quello che lo yoga è stato per me, un cambiamento di vita, un percorso dentro e fuori me stessa.

Per offrire una pratica ancora più completa ho recentemente concluso un corso per diventare insegnate di Yin Yoga (50 ore). Ho sentito l’ esigenza di praticare Yin yoga per rallentare nella mia vita e, esplorandone i benefici, ho deciso di fare un corso. Posso ora condividere questa tecnica, lenta, profonda e introspettiva con i miei studenti.

Connessione con il proprio corpo e consapevolezza di quest’ultimo sono solo due degli innumerevoli doni di una regolare pratica di yoga. Lo yoga non è solo esercizio fisico, corpo e mente sono connessi. Impareremo insieme come energizzare il corpo e rilassare la mente.

Tutte le mie conoscenze sono intersecate nelle lezioni. Ci sarà focus su allineamento, equilibrio e postura combinato con il dinamismo di sequenze studiate per lavorare su diverse parti del corpo. Tutti i livelli sono benvenuti, e siete tutti invitati a rispettare il vostro corpo. Yoga non è solo flessibilità o forza. Praticare iniseme sarà il primo passo per avere corpo e mente sani e, di conseguenza, uno stile di vita equilibrato.

L’equilibrio è lo stato del presente, il qui e l’ora. Se trovi equilibrio nel presente stai vivendo nell’eternità.

B.K.S. Iyengar

"Insegno yoga ma sono prima di tutto una studentessa".

  • 2012-17 regular practice, mainly Iyengar and Hatha practice (Centro Yatna Yoga)
  • 2017 and 18 regular practice at Clifton Hill Yoga Studio, Melbourne (Iyengar Yoga)
  • 2019 2 weeks practice with Usha Devi at Patanjala Yoga Kendra, Rishikesh (Iyengar Yoga)
  • 2019 YTTC at Rishikesh Yogpeeth – Abhayaranya Yoga Ashram (Hatha and Ashtanga Vinyasa)
  • 2020 YTTC at Arhanta Yoga (Yin Yoga)
  • 2020 ‘The art of sequencing’ workshop with Yoga Vida Celine
  • 2020 Online Inner Engineering with Sadhguru
  • 2020 Regular practice at Yoga Nilaya (Ashtanga Vinyasa Yoga)
  • 2021 Physio yoga course “No More Injuries” with PhysioYoga Project
  • 2021 Yoga For Women course with TwinDharma
  • 2021 Core Integrity workshop with Laruga Glaser
  • 2021 Vasanta Prana, pranayama course with TwinDharma
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